都合２時間３０分の走り。
いや、足踏み、位のスピード。
ブレーキングワックスが効き過ぎで登りは、良い、良い。
途中暑くて筒状ヘッドウォーマーを脱ぐ。
右腕に通して１時間コースを終えてひょいと見るとそれが無い。
マイコースは、右左どちらから回っても半分は、登り。
下りは、無論あと半分。
ストック：俺らの小さいころは、そう呼んでいた。
登りは、ポールの握りが上向き。
腕に通したウォーマーが抜ける心配はない。
下りになると下を向く。
腕を伝いポールを抜けて落ちた。
とするとその地点は、下りになったコースの折り返し。
体が、特に上半身はまだ慣れていない。
その折り返しまで戻るということは、後１時間走ることになる。
昨日は、日曜日。
夕刊のない日。
それでは、拾いに戻るとするべか。
夜明け間近の今朝
案の定、明日のジョー。
ついでにオシッコもジョ～。
考えた地点で俺を待っていた。
帰宅した俺は、ヨレヨレになっていた。
最近、長生きのスポーツを発表。
オーストラリア・シドニー大学のチーム Ｊ-castより
対象競技
ラケット競技／ランニング／バイシクル
スイミング／エアロビクス／サッカー・ラグビー
死亡リスク：非運動群との比較
１位 テニスなどのラケットスポーツ（56％減）
２位 スイミング（41％減）
３位 エアロビクス（36%減）
心臓疾患リスク：非運動群との比較１位 テニスなどのラケットスポーツ（56％減）。
２位 スイミング（41％減）。
３位 エアロビクス（36%減）。
ランニングやサッカーは運動をしていない人に比べ、
全死亡リスクを下げるものではなかった。
心臓病や脳卒中の死亡リスクでも、
サイクリング、ランニング、サッカー、ラグビーは、
いずれも統計学的に有意な関係はなかった。
その因果関係まで追及されてはいない。
が、長生きしたければ体の全体を使う運動で
有酸素運動がいいという結果になる。
長生きできるかどうかでスポーツをするわけじゃぁない。
楽しいからやっている。
結果、健康向上に繋がれば最高。
目指すは、長生きではなくぴんころなのだ。
運動は、体全体行うが佳。
総体性運動理論の話でした。
なお、このような言葉が存在するか否かは、不明です。
このおやじ、アゴハリ一族。世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター
２位 スイミング（41％減）。
３位 エアロビクス（36%減）。
ランニングやサッカーは運動をしていない人に比べ、
全死亡リスクを下げるものではなかった。
心臓病や脳卒中の死亡リスクでも、
サイクリング、ランニング、サッカー、ラグビーは、
いずれも統計学的に有意な関係はなかった。
その因果関係まで追及されてはいない。
が、長生きしたければ体の全体を使う運動で
有酸素運動がいいという結果になる。
長生きできるかどうかでスポーツをするわけじゃぁない。
楽しいからやっている。
結果、健康向上に繋がれば最高。
目指すは、長生きではなくぴんころなのだ。
運動は、体全体行うが佳。
総体性運動理論の話でした。
なお、このような言葉が存在するか否かは、不明です。
このおやじ、アゴハリ一族。世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター