１５時が最高で４．８度Ｃまで気温が上昇。
となると雪が溶ける。
せっかく３０ｃｍ近くまで積もったのに現在は、１３ｃｍまで落ちた。
ＧＧにとっては、せっかくという形容詞が付いてくる。
せっかくが溶けてゆく。
午後からマイスキーコースの下見でもしようか。
と考えていたのだが却下。
家にいてもつまらない。
ライブラリーに読み終えた本を返却しに行こう。
ごく軽くランニングをしながらつまらないを抑え込む。
突然クイズ
世界マスターズ陸上がある。
男子６５歳以上の部の世界記録は？
明日は、今日の
積み重ね。
輪島の棚田。
ＧＧは、つま先ランニングが出来てきた。
つま先ランニング：つま先着地。
つま先着地と踵着地の違いを見る。
データで見る
つま先着地では一回の衝撃。
踵着地では、２回の衝撃。
衝撃回数が倍違うのだから動作への影響も大きなものとなる。
自分でやってみるとここは、よく理解できる。
つま先着地では、前傾がとり易い。
その分体重移動が円滑にできるし足の運びもスムーズ。
つま先から土踏まず～踵へ衝撃を逃がしつつ
上体は前傾のまま移動しつま先の蹴りで再び跳躍する。
この一連の動きの中で重要な箇所は、ハムストリングスであることも理解できてくる。
着地したときに衝撃を感じるのは、ハムストリングス。
踵着地の場合は、膝に衝撃がくる。
ＧＧのように膝に故障を持つ身としては
いままでランニングなどできないものと捉えていた。
この違いは、大きい。
つま先ランニングなら膝が痛まない。
短距離でも試みる。
６８年の人生でベストタイムが出るのではなかろうか？
と思えるくらい躍動的に力感ある走りをしている。
カール・ルイスかウサイン・ボルトのイメージで身体が動く。
冗談の画像が浮ぶ。
陸上マスターズ１００ｍの記録にでも挑戦してみるか。
ところで記録は？
Wikipediaしてみると。
男子６５歳以上１２秒３７
２００８年アメリカ人＆２０１２年スロバキア人の二名が保持。
思いの他速い。
速いにすぎる。
現役の日本人アスリートで
２０１６年男子８５歳以上世界記録保持者
青森県田中博男 １５秒１９
この記録も速い。
その記録動画 ２分４０秒からの３組で登場
年代別の記録を追ってみると９５歳までは、１００ｍを２０秒以内で走っている。
ブラジル人９０歳１７秒５３。
同じ人がその５年後９５歳になると２０秒４１。
つまりは９０歳を過ぎると運動能力の衰退が急降下するのだろうか。
ロードバイクを続けているおかげで脚力が出来た。
歳を重ねても筋力が付くことを実感できた。
マスターズ陸上は、棚上げておく。
俺が欲しいのは、運動で汗を流せる身体。
後ろから見ると３０歳に見える姿勢。
スポーツをして楽しいと感じられる生活。
自転車もクロスカントリースキーもできない今は、
ランニングをするか。
世に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
斜めから見る習性は、周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター