そして、そこが痛んでいた。
ランナー膝の典型のようだ。
素晴らしい。
たった４Km程でランナーヒザとは。
夕刊配達でその左膝が痛くて難儀をした話は、昨日のブログ。
昨日は、スーパーへやら、ライブラリーやら近所の用事。
自転車で出かけるが左膝は、うんとも、スンとも言わない。
走ることで起きるトラブルなのだろう。
無論歩きも問題ない。
ZAMSTより
腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。
膝の屈伸運動を繰り返すことによって
腸脛靱帯が大腿骨外顆〈がいか〉と接触（こすれる）して
炎症（滑膜炎）を起こし、疼痛が発生します。
特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します。
たった４０分程、距離で４Ｋｍくらいで？
主因はオーバーユースです。
過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足（ウォームアップ不足）、
休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント（内反膝）など、
さまざまな要因が加味されています。
過激な走りなどしたくても出来んぞ。
６６年間でフォアフット走法などと言う物を始めて体験。
４０分間してみたのだから、
筋肉も、靭帯もびっくりしてしまったということだろう。
今朝の
羊ケ丘の空
話が変わる
読んでいた本に 弁当を使う と言う表現があった。
６６年間で初めての表現。
インターネット検索すると
どうも市民権を持つらしい。
トイレを使う、
とか
風呂を使う。
などと同じように道具、もしくは設備と同じように弁当を捉えている？
知らなくても生きていられる。
とはいえ識ることは、楽しい。
１０月２６日 朝日デジタル
男女格差世界１１１位の報道があった。
Ｇ７の中でも最下位と言う。
１位アイスランド
２位フィンランド
３位ノルウェイ
４位スェーデン と北欧が上位を占めている。
Ｇ７で見ると
ドイツ １３位
フランス １７位
イギリス ２０位
カナダ ３５位
アメリカ ４５位
イタリア ５０位
なんとも情けない。
いまだ家の嫁などと潜在的蔑視を持つ男。
とそれを諒しとする女性側。
俺自身も男は家族を養うもの、
と偏見と差別を持っていたもんなぁ。
致し方ない結果と言える。
このおやじ、アゴハリ一族。世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター
６６年間でフォアフット走法などと言う物を始めて体験。
４０分間してみたのだから、
筋肉も、靭帯もびっくりしてしまったということだろう。
今朝の
羊ケ丘の空
話が変わる
読んでいた本に 弁当を使う と言う表現があった。
６６年間で初めての表現。
インターネット検索すると
どうも市民権を持つらしい。
トイレを使う、
とか
風呂を使う。
などと同じように道具、もしくは設備と同じように弁当を捉えている？
知らなくても生きていられる。
とはいえ識ることは、楽しい。
１０月２６日 朝日デジタル
男女格差世界１１１位の報道があった。
Ｇ７の中でも最下位と言う。
１位アイスランド
２位フィンランド
３位ノルウェイ
４位スェーデン と北欧が上位を占めている。
Ｇ７で見ると
ドイツ １３位
フランス １７位
イギリス ２０位
カナダ ３５位
アメリカ ４５位
イタリア ５０位
なんとも情けない。
いまだ家の嫁などと潜在的蔑視を持つ男。
とそれを諒しとする女性側。
俺自身も男は家族を養うもの、
と偏見と差別を持っていたもんなぁ。
致し方ない結果と言える。
このおやじ、アゴハリ一族。世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター