太もも放熱＆鎮火

ゆうべの俺は、８時前には、布団の中。
今時の子供たちから馬鹿にされるほどの早寝。
時代物の小説を読みながら。

コンサドーレ札幌最終戦が２時からあった。
まだいいよ、と許しをくれている道路様に甘えて
午前中２時間を走ってきた。
呼吸法のWeb Logをした昨日。

突然　質問
立っているところに突風で横から看板が飛ばされてきました。
一瞬で飛び跳ねるとしたら、前と後ろどちらが早く逃げ切れる？
答えは、巻尾。

昨日の札幌近辺午前中気温は、３度ｃ前後。
日陰の水溜りは、氷がはったまま。
２時間を俺の苦手な高回転走りに終始。
コースは、恵庭までの３６号線往復。
信号で止まるたびダッシュを繰り返す。
うっすら汗が滲んでくる。

特に登りは、胸が締め付けられるほどのきつさで走る。
肺圧を上げる自分に合う呼吸法を探りながらの走り。

札幌ドームから
羊が丘展望台への坂道を
裏側から眺めた



話が逸れるが今朝は、３ｃｍの積雪だそうだ。
まだ降り続いているが
陽が登ればすぐに溶けてしまう雪。
こうしてジャブを繰り返しながら
強いストレートやフックが襲ってくる。
いつの間にか根雪で真っ白な世界を作り上げてゆく。



呼吸方法を様々試すが、どれが佳なのか判断できない。
継続して探ることが必要。

午後から２万人を２３４人だけ越す観客に混じり最終戦を観戦。
４-１でコンサドーレガ有終の美を飾る。
試合終了後の野々社長の爆弾発言を期待したが大人の事情とやらで不発。

さて、早すぎる就寝で途中目覚める。
足の放熱。
太ももが燃えている。
暑さで目覚めた。

熱い、
脚が燃えて熱い。

昨日は、２時間くらいの走りと思い下肢への筋肉予防をしていないのが一番の原因。
少し、痛めている両膝上だけにミネラルを塗って走った。
布団に這い上がってミネラルを塗るというチョイスをせずに
今度は、小説を１０ページほど読み進みようやく朝まで爆睡。

まだももの放熱が続いている。
今、グレイトミネラル塗布、鎮火し始めた。

まだ早くなりますよ。
師匠の言葉が今、フラッシュバックした。
昨日の走りで筋肉がこれだけ燃えるということは、
まだ力が足りない証拠。
これをもっと鍛えれば自ずと結果も付いてくるということか。


答え　後ろ
運動の質・量からみた健康作り　から
両足が揃った形で立っているとき後ろの方が動作が早い。
試しても見たが本当。

このおやじ、アゴハリ一族。

世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター