太もも上の外、外側広筋という。
ピンディングをＳＰＤ-ＳＬで走った金魚の糞。
帰宅してそこが痛くなる。
ロードバイクで初めての経験。
ＳＬでペダリングをすると母指球と小指球の両端、
そして中指球までを使用する。
クリートの三角形部分になる。
この全体が使用出来る。
左ＳＰＤ先年購入
中ＳＰＤ今回購入
右ＳＰＤ-ＳＬ今回購入
今迄のＳＰＤクリッカーだと母指球だけに負荷が掛かる。
その分使えていない筋肉があつたことになる。
今迄は、ＳＰＤのクリッカーペダルを使用。
このＳＰＤペダルの場合踏む範囲が狭い。
見た目では、広い。
が、実際は狭い範囲しか使えない。
今回購入のＳＰＤ・ＳＭ-ＳＨ５６ペダル。
母指球～小指球の両端まで使える。
クリッカーペダルよりは、脚の力を伝え易い。
ＳＰＤ-ＳＬクリートには、赤を選んだ。
正解のようだ。
固定されて先端を中心とした左右の動きが無いとされる赤。
然程の難しさもなく取り付けられた。
脚の大きさが微妙に違う俺だが、試乗をして１回微調整をして終了。
足首の自由がない。
その分、遊ばない。
遊ばないは、力が逃げない。
早い回転：高ケイデンスを得られる。
ＳＬは、三角の頂点直接ペダルピンディングに刺さる。
三角形の底辺も固定される。
これも足首固定に働くようだ。
三角形の底辺固定は、引き足にも力が出しやすい。
外側広筋痛は、この引き足の時の負荷だろう。
今まで使用していない個所から繋がった結果。
ＳＰＤは、クリートが小さい。
小さい分中心を外すと回しずらくなる。
膝の故障にも繋がりそう。
試乗して何度も微調整を繰り返した。
足首に自由が利く。
足首が楽に動かせる、と思った。
が、
それは、力が逃げることになる。
ペダル固定
ＳＬのペダルは、使用済みをいただいたせいかスムーズ。
だが、発進時の左を接続させることに練習が必要。
ＳＰＤは、ペダルが新品のため少々硬い。
固定力を弱めにして初期慣れさせる必要があった。
ペダル解除
ＳＬは、キツイ。
相当な力を擁する。
遊びが無いので尚さらに強い力が必要。
外すではなく引きちぎる、な感じ。
ＳＰＤは、いとも簡単。
どちらを選ぶかと言われれば。
先ずＳＰＤでいうならクリッカーは止めた方がいい。
クリッカーではないＳＰＤシリーズを薦める。
クリッカー用の底の柔らかなシューズも使える。
歩くならＳＰＤと言うところ。
底の曲がらないシューズも使用できる。
走りも楽しみたいときにシューズを変えればいい。
そして走るなら、走ることに特化するならＳＰＤ-ＳＬと言うことになる。
ペダルの交換は、専用工具さえあれば２～３分で出来る。
今のところ普段使いは、ＳＰＤで底柔らかシューズ。
走るを目的の時は、ＳＰＤ-ＳＬに使用と決める。
期せずしてＳＰＤの二つのタイプを使う機会を得た。
これからも二つを比べてみたい。
来年の日本一周は、どれを使うか未定。
このおやじ、アゴハリ一族。
世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター