３００Ｋｍ超えトライ札幌～稚内

サイクルプラザ北野師匠に札幌～稚内３００Ｋｍ超えを誘われる。
一旦は、断りを入れた。

足を引っ張ってしまう恐れ大。

しかし、１日考えた。
荷物なんもなしで３００ｋｍを走ってみたくないかい？
走ってみた～い！！

やれるとこまでやってバックアップ車に拾ってもらう話で決まり。

よっしゃ～。
８月２６日金曜日
さ～て鬼が出るか蛇が出るか。


今の俺の状況は、ハンドル・サドル位置調整でホジショニングがよい。
前傾姿勢が自然にとれる。
よりトルクと回転が欲しいときも
スムーズに背中を小さくして、
頭を一番下まで下げ目線を近くにすることができる。

ここまでは、いい。

知床の奇岩、大カエルに見える。

走りながらカエルの王の話を創造していた。
蝦夷地は、昔カエルの王国だった時がある。
カエルは、常に文句を言っている。
カエル同士の諍いさかいも多い。
カエルの王が喧嘩の仲裁に蝦夷を飛び回っていた。
気を付けてはいるがこの大きさなので
つい他の動物や草木を壊してしまう。
何度となく神にお叱りをうけていたのだが・・・


ただ、筋肉がついていかない。

特に足裏筋肉　臀でん部、ハムストリング、脹脛ふくらはぎ　がまだ弱い。

２６日までに強化しなければ。
筋肉線維破壊と再生を４回くらいできるだろうか？

スタミナは、たぶん持つ。
３００Ｋｍは、未走だが
北海道一周で２００Ｋｍ超えをしたときまだ余裕があった。

問題は、スピードについていけるか。

それには、筋肉強化がどこまで進められるか。


というわけで今日から、
きつめの走りメニューで１００Ｋｍ～１５０Ｋｍを４日おきにトレーニングすることにした。

今日は、コンサドーレ札幌のホームゲーム１４時キックオフ。

豊平川左岸河川敷サイクリングコースを
自宅～
ミュンヘン大橋～福移を２往復
福移～自宅総１１０Ｋｍ。

目標タイム３時間３０分、午前中にトレーニングを終了させよう。


このおやじ、アゴハリ一族。

世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター