金曜日の夜の事。
狭い場所で屈みこんで長時間機械の調整をした。
右膝の棚が壊れていた。
右ひざが動かない。
腫れて水が溜まっていた。
職住近接なので
長い棒を斜めたすきに突き右足を引きずりながらの帰宅。
膝棚障害
スポーツ選手や女性に多い障害だという。
重症の場合は、膝棚を切除する。
現代は、鏡視下手術が発達したことで高成功率らしい。
今日のミッションは、
ピアオリーブオイル。
俺の場合は、その時の１回だけで後に水が溜まる事は無い。
が、そこに負荷がかかると痛む。
膝痛する場所は、膝窪みの中央からやや外側。
そういやぁ、膝痛を何と読む？
ごく最近調べて識った。
まだ覚えていた。
しっつう。
これは、覚えやすい。
桼：音読みしつが旁。
桼の字は、木に傷を付け液：水を出すだろうと目星してみた。
正解！
これにサンズイがついて抽出した液そのものが漆。
膝に桼を使ったのは痛めて水が溜まるからか？
足首まで固定された靴。
底の硬い靴もそう。
なのでバイクのSPD-SLクリート付きシューズだと歩きは、完全アウト。
固定ベルトを外すことが要。
ま、痛みのない人でもあれは歩行に不向きだもんな。
一昨日のクロカンスキーで痛くない走りを見つけた。
スキーを蹴る。
両の足裏で交互に蹴る。
蹴る場所は、無論指の付け根。
正しくは、拇趾内転筋横頭という。
何も考えずに蹴る動作をすると親指～小指までの付け根全体で蹴ることになる。
痛み頻度は、右側に体重が乗ったときが多い。
ならばと
蹴る支点を母指球側に意識させた。
痛みが出づらい。
この日は、登りの少ないショートの周回コース４周。
最終周回の平坦をラッシュしてみた。
スキーエンドを上げる。
とは言え競技者の半分くらい。
それ以上は、やはり痛い。
それでも十二分な事。
ハムストリングに効く。
このくらいなら走るスキーと言って差し障りはないだろう。
決して歩くスキーなどではない。
只、これまでしていない動作。
反作用が出るに違いない。
用心をしていた。
どこかに障害が出てはいないだろうか。
翌日にそいつは、顔を覗かせた。
膝上筋肉：膝内側広筋に傷み。
筋肉痛なら問題はない。
徐々に強くしていけばいい。
痛めば休ませればいい。
今日は雪が増えていない。
まだ万全ではないコースコンディション。
この連休に充分楽しみたいと望んでいたが叶わないようだ。
ウォーキングでもするか。
我が家の今年の流行りもの、ピュアオリーブオイルを買い足しに
円山クラスまで行こう。
片道１０ｋｍに少し欠けるくらい。
帰りは、無理せず地下鉄にするべか。
このおやじ、アゴハリ一族。
世に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
斜めから見る習性は、周囲に疎まれる。趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター