胃の筋トレ

不思議がある。
長距離を走る時のべつ幕なし食べている。

突然問題
のべつ幕なしの　のを漢字で書くと？
答え文中

胃荒れしていない。
俺は、生来胃弱のはず。

胃も筋肉であることを考えるとバイクの運動と関連があるのだろうか？

今日はこっち？

明日の楽しみ

北海道コンサドーレ札幌は、快進撃を続けている。

予感と期待が大きく膨らむ今日この頃。

札幌の優勝ライン
残りを１２勝１分け５敗以上と読んだ。


札幌優勝履歴
ＪＦＬ　１９９７年
Ｊ２　　２０００年／２００７年

Ｊ１歴
１９９８年　Ｊ１参入決定戦退敗Ｊ２降格
２００１年～２００２年
２００８年
２０１２年　前年Ｊ２　３位から昇格

Ｊ２からＪ１への過去のデータを拾い楽しんでみる。

その前に試合を観たことのない人のために
勝手に決定
２０１６アウェイベストゲームＹｏｕＴｕｂｅ
第２２節Ｃ大阪戦
２０１６ホームベストゲームＹｏｕＴｕｂｅ
第２４節松本山雅戦

全身鱗の水泳選手

本を読んでいて識る。
生まれてくる赤ちゃんの爪は、おおむね短い。

爪は、体内で必要ない。
自分を傷つけたり羊膜を破ったりを防止するためなのだろうか？
生まれてから数か月間、爪が伸びてこない子もいるらしい。

レンタルＤＶＤには、盗難防止ロックが付いている。

一昨日１枚レンタルしてきた。
そのＤＶＤにロックが付いたままになっていた。
夕餉時間、エビスをグビィーと一口流し入れた後、
ＤＶＤのケースを開けようとして気付く。

もう飲み始めていたので再訪は、面倒。
コンサドーレのシン・ゴジラ５回吠えを再度見直す。
これはこれで楽しいばかり。

昨日これの仕組みについて調べてみる。
このサイトにたどり着く。

ひずみ優先

盗られないことが身の安全の基本。
命、財産、恋人と色々。

国の予算も同じこと。
負債を減らし、無駄な金利を払わない。
そこは、我々の血税であることを忘れてはならない。

じゃぶじゃぶ使って景気回復させると大見得の晋ちゃんを
参議院選挙で後押ししたのは、日本国民。

国民は内心で、景気回復は、難しいと判断している。
が、安倍内閣支持率は、５０％位を維持し続けている。

安倍１強時代と言われるが、反面から眺めると
対抗馬のいない安倍晋三：与野党含めてその他大勢時代と言うこと。

しかし、それが真の実力不足からの結果なのか？
それとも安倍晋三及びその組織による
臭いものに蓋効果が強力なのか？

何か、が作用していることだけは間違いない。

こういう建築に
微塵の間違いも
許されない。
政治とて
同じこと。

調子のよい時、追い風の時

接触事故

昨日は、支笏湖まで峠超え。
駒丘側から支笏湖線に合流すると目の前にローディーが通り過ぎる。
多分支笏湖と目星をつけて付いてゆく。

三叉路、橋のところで信号待ち。

支笏湖？
声を掛ける。

はい。
若い衆だった。

一緒して良い？

僕遅いですよ。

俺も遅いから。

で後ろに付く。
少し強めの向かい風。
前に盾があると楽。

だが本当に遅い。

ヨロヨロではない。
ゆっくり目だがピッチは、確実に刻んでいる。

少し走って、前を曳く。

少しだけピッチを上げる。

支笏湖線は、開発局を過ぎてからが最初の難関登り。

サドル高さを低くしたせいで踏み足の効きがいい。
気持ちよく登りをスィっと通過。

後ろを見るといない。

サイコンデータ
走行距離：１０７．３９Ｋｍ
走行時間:４時間３８分
平均時速：２３．１ｋｍ
最大速度：５３．７４Ｋｍ
平均ケイデンス：６０
平均心拍数：１１９
最大心拍数：１６２

日本一周,見たい風景

来年サイクルバイク日本一周を目指している。
フェリーで千葉県大洗まで飛んでそこから南下する。
２月を予定している。

大洗を起点に時計回りで海岸線を一周後大洗に戻る。

北海道は、２０１５年し終えているので
本州～四国～九州～本州で
ざっくり１万６千Ｋｍらしい。資料

１日１５０ｋｍで１０７日：３．５ケ月予備日を含め４ケ月。

行き当たりばったりで無計画に過ごそうと考えている。
とはいえ、こんな所だけは見ておきたい。
と言うのを思い浮かべてみたがさっぱり思い浮かばない。

やっぱりその時々、人に聞いたり
インタ－ネットで検索してみたりと言うことになるのかなぁ。

日本の原風景の一つ棚田
これは、見たいと思っている。
そこで最初の到着地千葉県で棚田を検索してみる。
大山千枚田　

地図大洗から海岸線で２００Ｋｍくらいらしい。
２日目だと余裕で行き着ける場所。
こんな絶景がスタート早々に見られるかもしれない。

５回吠え

新聞配達見聞記Ⅲ

俺の新聞配達は、夕刊のみ。
地元の新聞社北海道新聞の配達。

その昔広い北海道には、幾多の新聞社があった。
１９４２年：昭和１７年に
そのうちの１１社が統合して北海道新聞社誕生。

系列放送局
ＨＢＣ-ＴＶ
ＵＨＢ-ＴＶ
ＴＶＨ-ＴＶ
ＦＭ北海道-Ｒ

年間売り上げ高７５０億以上

道内６か所の印刷所　
札幌：大曲工場・宮の沢
函館
釧路
旭川
音更

地方新聞と侮るなかれ、
国内新聞業界第６位の新聞社。
北海道だけに限って言えば断トツ１位の販売数。

今日の１面トップは、
リオオリンピックの
ロシア参加関連

高過ぎサドル

高過ぎサドルは、怪我の元。
ツールドフランスを見て気が付いた。

ペダルを踏み下ろした時、膝が伸びきっていない。
すこし余裕がある。

今年からケイデンスを上げる走りを意識している。
登りを強化したいのがその理由。

シートポストをセットバックしないものにとりかえたせいもあるのだが、
回転重視に繋がると思いサドルを目いっぱい上げていた。

７月１７日
４００Ｋｍトライ
女房撮影







踏む足が伸びきっている。
下死点まで踏むと筋肉・靭帯が痛むので、
４時くらいまで踏む。
そのあとは、引き足にすることで
回転優先の環境に出来たと思っていた。


踏み下ろした時のつま先は、完全に下向き。
しかし、その時に踏む力は抜いているので
筋肉の負担は、ないだろうと考えていた。

新聞配達見聞記Ⅱ

一応中型の免許を持つ俺なのに,
ヘルメットに規格があるのを知らなかった。
ヘルメットと言ってもモーターバイク用ヘルメットのこと。

自動二輪：Ｍバイク乗車時には、必ず装着する法律になっている。
そしてヘルメットには、
ＰＳＣマークが付いていないと販売出来ない。

ＰＳＣマークの表示は、
昭和４８年：１９７３年制定された消費生活用製品安全法による制度。

ＰＳＣは、事業者が第三者検査機関で
規格を満たしていると検査済のものに対し表示する。

俺のヘルメットには、
ＳＧマークも付いている。

ＳＧマークは、一般財団法人製品安全協会がＰＳＣの検査も行っていて
申請するとＳＧマークを得られる。

ＳＧマークが付いていて万が一の不良品による事故の場合、
最大１億円の対人賠償保険が付いている。

真後ろに
付いているのが
ＰＳＣと
ＳＧマーク

ＰＳＣマーク
消費者の生命・身体に
たいして特に
危害を及ぼす
おそれの多い製品に必要。

ＰＳＣマーク概要


俺の夕刊配達件数は、１５５～１６０の間。
一度配達所要時間を計ってみた。

心は 頭は

北海道コンサドーレ札幌は、
大きな大きな勝利を手にした。

溢れ出る興奮が涙と変わり頬に流れるＧＫ金山。
今季松本戦前の２２戦で
１４勝５引き分け３敗
３負けの１試合が松本山雅だった。
そしてその時のＧＫは、金山隼樹じゅんき。

背番号は、正ＧＫの１。
韓国からのライバル俱・ソンユンに一歩りードされ
控えに甘んじている。

ライバルでありながら同志。
杉山・金山・阿波加そして主将宮澤で
俱のオリンピック壮行会をしたという。

そんな金山だからこの試合への思いは、格別のもの。

試合後のお立ち台は、都倉と金山。
都倉が金山の涙を拭いている。
金山、嫌がりもせず都倉に顔を委ゆだ　ねていた。

久しぶりに
グルメ







試合を観ていて不思議に見えた。
松本の攻撃に迫力が感じられない。

いや、彼らは、死力を尽くしている。
札幌の守りが上回っているということ。

決定的場面がない訳ではない。

崩しきれなかった松本。
得意のセットプレイでもゴールさせてもらえなかった松本。

結局出入りの多い試合が多い松本。
ＤＦの穴を突かれた。

試合開始から積極的に裏を狙う内村。

あのゴール場面を振り返る。
内村が真ん中からＤＦの間を割ってゴールエリアに入ろうとしていた。
荒野にロングクロスを要求している。

ＤＦは、３人内村に釣られて寄せてゆく。

試合練習前
試合開始まで１時間
いつもの一人セレモニー

ボールの神
ピッチの神
我にこの場を
お与え賜り
ありがとうございます。

あのときに

人は、あの時、あの場面で
と、たらればの世界を彷徨う。

いくら彷徨ってみてもそこは、仮想の世界。
埒もないこと。

埒は、柵を指すのだという。
その昔から、加茂の競馬くらべうま　が行われた。
５月５日のこと。
会場は、上加茂神社。
それを見物する観客が競馬の始まるのを待ちわびている様。
柵：埒の開かない：まだ始まらないねぇ、から使われた言葉。

そう、過ぎたことをあれこれ悔やんでも
Back to the Futureバック・ツー・ザ・フューチャーするわけがない。

但し、
未来に向け自分を省みることだけはした方がいい。
byジジィー。

試合終了直前
どこに祈りを
捧げているのやら
手前の女性客



昨日の試合がその一つ。
シーズンを終えた時、
あの試合が、と言われる試合だった。

肛門が 知る由も

４００ｋｍトライで超長距離を走るための条件を識る。
一番は、自分のペースで走りを続けること。
距離や時間に合わせるのではなく自分のペースに合わせて走ること。

１５分～３０分くらいの休みを２～３回入れて筋肉を休ませること。
走りながら休みながら体調の冷静な観察が出来て居れば３００Ｋｍまでは確実行ける。
３００Ｋｍ行けば後は、勢いと惰性で限りなく４００ｋｍに近づけるのではないか？

４００ｋｍを何時間で走る、ではなく
４００ｋｍを走るためにはどうしたらよいのか？

どこが痛んでいるのか？
何が足りなく、何が足りているのか。

ハンガーノックは？
水分は？

寒くは、ないか？
熱くは、ないか？

反省は、次のステップに大きく踏み出せた気がする。

ロンリー４ｋｍ結末の、結末

昨日の続き

結末を先に言うと、失敗。
トータル２３４．６５Ｋｍ惜しい。
えっ、どこが？
４００Ｋｍまで全然足らんべ。
２３４と並んだら５６だったのに。

１１時３０分頃女房が昼の食料を持参してくれた。
止めて納豆巻を三つ四つ口に入れ又、走る。
女房が来てくれた嬉しさで気分が、昂揚する。
でも脚は、重い。
間もなく２００Ｋｍと言うところ。
何度か止まる、口に入れるを繰り返す。

その間女房は、カメラ係。

初めて触ったカメラ。
何とか全体が映った写真







馬鹿チョンの一眼カメラとはいえ

彼女には、難題だった。

ロンリー４００ｋｍ結末

台所でアマリリスが奏でられた。
ガラ携の目覚ましは、俺の声でおはようございます。

朝２時、気持ちよく起床。

起きてあげると女房の優しい申し出を、
いいから寝ていろ、と撥ねつける。

自分の楽しみで女房を真夜中に引きずり込む気には、ならない。
ありがとう、寝ていて頂戴。
と優しく言えないところが馬鹿チンコの所以。

ブログをアップさせる。
アマリリスのご飯に納豆、手作り味噌を放り込み掻っ込む。

アマリリスは、炊飯ジャーの炊けた合図。

数か月前iphoneからガラ携に戻る。
その目覚まし機能に、自分の声が合成されていた。
トンボの黄昏飛翔を見た時のような、少々の驚き。

２年前の９月のある夕方、女房とベランダＢＢＱ。
上空がざわついている。
見上げるとそらぁもう一生分のトンボを見たべか。
と思えるほどの大群が空を占拠していた。

食料の差し入れと
応援で来てくれた
女房が撮ってくれた
１枚目の写真。
俺の後姿で
しかもこんなに遠くって。

本日ロンリー４００ｋｍ

人は、不完全なもの。
不完全ゆえに失敗をする。

俺もそう。 しょうがないべ、それが俺なんだから、
と開き直ってはみても落ち込むときはある。
これまで人生でひどく落ち込んだ経験は、４回。
一番近い傷は、瘡蓋かさぶた　がやっと取れたくらい。















背中を丸めじっと過ごす。
時間と共に傷が癒えてくるのを待つ。
女房には程度癒えてから打ち明ける。

傷つくのは、ほとんど自分の至らなさが原因する。
決して人のせいにしない。
他人を憎んでも傷は、癒えない。
自分が種を蒔いた結果、悪い芽が出て実になってしまう。
自分を省かえり　みて至らなさを見つめ直す。

と、暮らしているのに賢人には、為れていない。
やっぱり根っからの馬鹿だということになる。

新聞配達見聞記

近所の交番でどんな新聞を購買しているのだろう？
いつも夕刊の配達に向かう道で北海道新聞ではない新聞配達人が交番に入ってゆく。

どこか特定の新聞だけ購買しているのだろうか？
正社員さんに聞いてみる。

近所の交番では、北海道新聞も含め数社の新聞が配達されていた。
新聞社の数は、交番により違うらしいことも分かった。

で、交番と新聞の関係について調べてみようと思い、
交番・新聞で検索してみる。

日刊警察新聞
が出てくる。
警察ＯＢを含めた警察官専用新聞

それなら自衛隊新聞は？
防衛ホーム新聞社　がある。

ちょいと感心する。

新聞の配達にバイクを使用する。

新聞配達専用
ＨＯＮＤＡ
スーパーカブ５０プロ

寝むられない？

年を取ると睡眠時間が短くなる。
のは解っている。

新陳代謝量が少ないから、だとばかり思っていた。

ところが、時間感知の関係だという。

体内時計が変化して若い時に比べると、
前倒しで作用するようになるという。

そして深い眠り：ノンレム睡眠の時間帯が少なくなる。
更に総睡眠時間が減る。

もうすぐ６６歳の俺の日常には当てはまらない。

夜９時就寝
早すぎ？

最近になってからではなく４０台後半からそうだった。

４～５時起床。

７時間～８時間の睡眠時間だから長い。

これは、バイクのお蔭。
冬だとクロスカントリースキーをやる。

広さは、
北海道の代名詞。

賢人は？

先ごろの参議院選挙で与党勢力が大勝した。
結果について俺なりの解釈をしてみた。

日本国民は、安倍晋三の横紙破りを許した？

横紙破りの紙は、和紙の事。
和紙は、縦横に繊維が絡み合い引っ張りに強い。
が、紙の目があり縦が弱く、横が強い。
横に引き裂くのはとても難しい。

安倍内閣は、 ２０１５年９月安保法：平和安全法制を通した。
本来集団的自衛権は、憲法第９条に反した国会決議である。

憲法を改正するためには、
国会：衆参で各々、２／３以上の賛成。
更に、国民の過半数以上の賛成があって初めて承認される。

そこをしていない。

函館はやぶさＰＲ隊
函館の経営者有志による
パフォマンス。
七戸はやぶさぴーあーる隊
の亜流。
とはいえ函館市活況を
願う思いは、熱い。



その横紙破り内閣を今選挙では、承認したことになる。

１８８旋回

高圧電線作業を昨日再発見する。

サイクルプラザにスペアチューブを求めに下りて行った昼前のこと。
札幌ドームの少し手前、福住小学校の上空。
幸いカメラを持参していた。

こんなに高い場所、
無論足場もない。

この時間帯は、
風速１２ｍだったという。
風をもろに受けて
うえ～っ、おっかない！

仕事とはいえ頭が下がる。




今日は、札幌ドーム横の作業になるのだろうか？
近隣の背の高いマンションから
札幌ドームを入れた画像が撮ってみたい。

知り合いはいないので無理か。

ロンリー４００Kmのコースをもう少し詳しく調べてみた。

場所は、真駒内滝野霊園。
敷地面積：百八十万㎡：札幌ドーム約32個分山野の広大な敷地

モアイ像
大観音像列、他
ユニークな施設が多数。

頭大仏も７月１７日に
一般公開される目玉施設
建築家安藤忠雄設計で
拝観には入場料が必要。