いっぱいいっぱいで走り切るノンストップ１００ｋｍ

 １００ｋｍをノンストップで。

信号なし、車無し、人の往来もなし。

ノンストレスで走る１００ｋｍコースを策定中。

１００ｋｍをTTばりにいっぱいいっぱいで走り切る、をしたい。

去年の豊平川河川敷から石狩川の河川敷を抜けるノンストレスな基本コースを見つける。

真駒内公園から新石狩大橋までの片道約３０ｋｍ。

これを基に１００ｋｍマイコースを策定している。

今シーズンが始まり徐々に距離を伸ばすも、７０ｋｍで足踏みした。

７０ｋｍでも休憩無しでいっぱいいっぱいは、筋肉疲労が大きい。

ハムストリングスを痛めた。

ハムの深部に痛みが出た。

そこを騙しながら、走りを重ねる。

７月に入ってそのハムにサポートベルトを巻いてみた。

手作りした膝用ベルトでハムをぐるぐるしてみる。

これが効いた。

ならばと専用のサポーターを購入。

これで100kmコースを探しにゆく。

途中昼飯を入れて１２０ｋｍ程を完走した。

ノンストレス１００ｋｍが大体見えてきた。

８０ｋｍオーバーコース

サドルの沼から

今冬３月、女房のサドル探しをした。

そして、

MIMICの女性に特化したサドル

に行き着く。

サドルに関する根本的な考え方を理解させてもらう。

坐骨幅

座るという行為は。おしりの肉がしていると思っていた。

が、本当は、その底にある坐骨で座っていることを知る。

左右坐骨には、先端がありそこが支点になる。

その支点が体重を支えていた。

サドルは、着座した左右坐骨先端が乗るように設計されている。

その左右中心は、人それぞれで違う。

MIMICでは、坐骨幅の統計を取った。

そして数種類の幅のサドルを作っている。

測ってみる。

女性の坐骨幅が男性より広いと解説されていた。

俺は、９５ｍｍ〜１００ｍｍ

女房は、１３０ｍｍだった。

なるほど、俺より体が小さいのに女房のほうが広い。

MIMICのサドル選びのチャートに従って女房のサドルを注文、

届いた。

我が家のサドルをMIMICも含めて横一列で撮影してみる。

右端がMIMIC　Comp Sddole Women

右２番目　Most Linx Aircross

　自分用Pinarelloにセットされていた

３番目　Selle SLR Ladies'

　３年前に女房用に購入したのだが、効果なし

４番目　Selle SMP Hell

　２０１８年日本一周時使用

５番目　Anchor Velo

　４年前購入、女房のAnchorに装着されていた

じょうろ

毎日の生活に天気は大きく影響する。

天気の良し悪しは、大いに気にするところ。

天気が良ければじょうろでも持って鉢に水やりをしながら春光を楽しむ時期なのです。

天気予報は、気圧の変化を読み解き解説してくれる。

ただ、低気圧と高気圧とはなに？

実のところそこからして解っていない。

左巻きと右巻き

低気圧は、悪い天気で高気圧は良い天気。

ヘクトパスカルの違い。

自分の答えられる範囲がこれだけ。

常識がなさすぎる。

調べて見よう。

まずヘクトパスカルの違いという答えは、バツ。

低気圧のほうが高気圧よりもｈｐaが高いこともあるそうな。

冬に鍛えるハム・内転筋

 冬を有益に効率よく過ごすトレーニングを発見。

自分は、車がない。

そこで冬の買い出しは、徒歩に頼る。

通うスーパーは、往復で3０分の距離なので扠したる苦もなし。

とはいえ、重いときは１０Kg超えの荷物となる。

そんなときは、青息吐息のご帰還となる。

下半身のよいトレーニングをしている、

と思ったがどうもロードバイクの筋肉には効いていない。

膝が痛むし効いているのはヒラメと膝周り。

だから膝を守るためにウォーキングポールを使っていた。

ポールがあってもゆっくりと徒歩をしなければ荷が重い。

アルピニストの如くに一歩ずつ、一歩ずつ。

そうしなければポールがあっても膝がパンクする。

どうすれば折角の機会をトレーニングに充てられるだろうか?

イギリスの新聞で生まれた冬将軍

以前に春が来る前の荒れた天気を冬将軍と春の女神の内輪争いと書いた。

季節を擬人化した言葉、冬将軍と春の女神。

では、夏と秋はなんと例えるのだろう。

調べてみる。

２０２５年３月１７日

ない。

正確には、広く知られている事例はない。

それでは、冬将軍の成り立ちは？

これは、１８１２年のナポレオンによるロシア侵攻大失敗が発端。

ナポレオン率いるフランス軍は、極寒に行く手を阻まれ退却した。

６０万人の兵力が退却時では１１万人だったそうな。

この事を皮肉ったが冬将軍の始まり。

皮肉ったのは、イギリスの新聞で

ナポレオンを打ちのめす冬将軍の風刺画を載せた。

ブリティッシュミュージアムに蔵されている。

風刺画のタイトルは、

General Frost shaveing little Boney。

霜将軍がちびのボニーのヒゲを剃っている。

General Frost、霜将軍が冬将軍と約された。

ナポレオンは、ポニーと呼ばれていた？

ナポレオンは、仏名　 Napoléon Bonaparte。

ボナパルトでボニー。

ちなみに、littleと頭に付けたのは、身長が１７０ｃｍ以下だった所以？

ブリティッシュミュージアム　冬将軍の風刺画

https://www.britishmuseum.org/collection/object/P_1868-0808-8034

この風刺画の冬将軍は、巨人です。

足は、熊の足。

鼻から北風や雪、みぞれを吹き出している。

頭部は、北極で氷の山に覆われている。

お前を剃るぞ、

凍らせて雪に埋めてやろうか、小さなな猿め！！

左手で押さえつけられたボニーは、泣いて許しを請うている。

ゲラの音楽会

２月２０日すぎ、やっとピーカンが戻る。

しばらく行けてなかったクロカンスキーに出かけた。

 

いつもの森、ゲラたちの森。　

ゲラは、キツツキ達の和名。

カンカンカンカン・・・・・・・・・かん高い音

が聞こえた。

別の方向からコンコンコンコン・・・・・・・・・中間音

今度は、鳴き声。

ケッケッケッケッ

それを合図に、複雑に色をなすバスドラムが始まる。

静寂。

一拍をおいて、一斉のドラミングが始まった。

鼓動は、真っ青な空に抜けてゆく。

枝吹雪

羽毛のような軽くてフルフィな雪が枝から落ちた。

雪が晴れの中で踊っている。

輝き、煌めき、純白の野原。