１２月の１２日
俺は、この時期に腐る。自転車には乗れない。
雪が足りなくクロカンスキーにも乗れない。
何もすることがなく本を読む。
よほど面白い本でもなければ一時間と続かない。
クロカンのマイコースの下見を兼ねてウォーキングでもするか。
だが明日は、プラスの7度まで気温が上がるらしい。
せっかく２０ｃｍ程降った雪は、消滅してしまうに違いない。
ならば下見の意味もない。
ローラーでも転がせばよかったかなぁ。
でも今日は、休養日と決めていた。
夕食の材料を買いにゆく必要もない。
今日は、今あるもので間に合う。
新聞配達所の朝の電話番も休刊日で行く必要もなし。
なぁ〜にもすることがない。
サッカーWカップ戦が連日繰り広げられていたのだが
もうすでに最終章を間近にして次戦まで日が空いている。
で、このブログを書きなぐり暇を埋めている。
１回目の２０ｃｍ以上の降雪が１２月１１日。
２回目が１８日
これでやっとコース準備が整う。
足慣らしを兼ねてコース作り方を始めた。
２回通った後、２３日から又も気温の高い日が続く。
雪も降ったのだが湿った雪でコースにならないし
ブッシュが出ているだろう。
次の雪を待つ。
２５日気温も下がり追加の雪が積もる。
この日は、日曜日。
コース作りに午後出かけた。
然程深くはない雪。
だが、重い。
一歩、また一歩と距離を延ばす。
その夜に襲われた。
内転筋が攣る。
それも両足。
トイレに行こうと目覚めたとき。
立てない。
どうあがいても立ち上がれない。
GG漏らすのか？
女房がまだ寝ずにいた。
我が家の妙薬をと悲鳴に近い声で訴える。
複合ミネラル液を両内ももに塗る。
すぐに収まる。
普段なら収まる前に漏らしていたかもしれない。
攣りそうだったので眠りが浅くなっていたのか？
寝始めてから割と早い時間の尿意だったので少量だった。
それが幸いした。
それにしてもだ。
あの程度の歩きでこの仕打？
クロカンの基礎筋肉づくりも兼ねた
午後のコースを作りでは、特に上りを速歩した。
つま先で蹴って、つま先で着地の早い回転の繰り返し。
内転筋のトレーニングには、
結構な負荷だったということなのか？
そう言えば次節のロードバイク課題は、内転筋。
クロカンスキーで上りのダッシュを繰り返せば
ここの強化ができるということか。
新しい年が開けてしばし仕事は、休み。
連日ニヤついた顔でスキーを担ぎ山にでかけているGGでありました。