明日は、今日よりも強く。
進化するジジィ！！
６０歳を過ぎてからロードバイクを始めてやっと１０年を数えた７４歳。
速くなりたいと豌もがく毎日。
やっと解ってきたことがある。
最重要事項は、テクニック。
ロードバイクを速く乗りこなすには、それなりのテクニックが必要。
乗り始めの頃にそう言われた。
S字スラローム？
一本橋渡り？
スタンディングストップ？
そうではない。
一番は、ペダリングテクニックだった。
踏めば回るべさ。
ああ、回るよ
しかし一番効率の良い筋肉系統が使えている？
効率の良いケイデンスを出せている？
いませんでした。
去年のシーズン終了間際に、これか？
と気づいた。
それは、前蹴りペダリング。
昨シーズンが終了しての冬季間は、前蹴りでローラーを回した。
するとハムが疲れる。
それ以上に内転筋群に痛みが起き出した。
裏側と内側部分が、使えていなった証だ。
それらの筋肉は、夜中と言わず昼間と言わず突然に攣りだす。
何度悶絶したことか。
さて２０２４年シーズンが４月に始まった。
ローラーを回してはいたが、さほどの追い込みはしていない。
実走のほうが楽しいし、楽しいほうが追い込みも出来るというもの。
