筋肉は、生きている限り鍛える事ができる。
現代では常識となっている。
ある調査では、
特に運動せずに生活していた場合、
筋繊維数は６５歳を界に著しく低下する、
のだそうな。
若い世代と一緒に走る機会がある。
俺は、７２歳だと紹介する。
いつから走っているのか？と質問を受ける。
丁度１０年と答える。
６０歳を過ぎてから自転車を始めた。
７０歳を過ぎた今でも年々速くなっている、
と続ける。
大抵の人が驚きの表情を浮かべる。
高齢なのに、激しい運動をしていいの？
そこの常識は、間違いだ。
６０歳を過ぎてから本格的な運動に取り組むのが正解なのではないか？
とさえ思う。
ロードバイクのオフシーズンを間近にして一つ新しい発見をした。
直撃ハムストリングス！